Iniziare a lavorare alcune ore più tardi, concilia il sonno. Ad affermarlo sarebbero gli studi di alcuni ricercatori della University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, secondo i quali il segreto di una buona pennichella risiede nel ritardare di qualche ora il consueto appuntamento con la propria attività lavorativa. Secondo lo studio effettuato in Usa, pare che vi sia una stretta relazione tra l’inizio delle attività legate al lavoro ed il sonno: ogni ora passata in più rispetto a quella consueta, farebbe guadagnare circa 20 minuti di sonno.