Essere felici? Bastano 8 passaggi ben precisi - Ilmetropolitano.it

Essere felici? Bastano 8 passaggi ben precisi

Esiste una formula della felicità? A quanto pare sì. Secondo uno studio condotto dallo psicologo Martin Selingman e ripresa dallo studioso Philip Zimbardo, basterebbero 8 elementi fondamentali: trascorrere almeno 20 minuti al giorno all’aria aperta. Impegnarsi attivamente ad essere felici, ovvero concentrarsi sul desiderio di esserlo davvero. Scoprire i propri punti forza per poterli sfruttare al massimo e a proprio favore. Fare attività fisica regolarmente favorisce l’equilibrio necessario per poter mantenere un umore felice. Riconoscere il significato che si vuole dare alla propria vita. Passare del tempo con persone felici e con i loro amici è fondamentale per farsi contagiare di felicità, contagio sociale, che riesce ad estendersi per tre gradi, ovvero: fino agli amici degli amici.felicità

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About the Author: Ilenia Borgia